Кето шоколадов пудинг

by admin
Кето шоколадов пудинг с авокадо

Кето шоколадов пудинг с авокадо е един много вкусен и бърз суров десерт, съдържащ само и единствено полезни съставки като кокосово мляко, какао, явокадо, моркса сол и течна стевия.

Можете да го приготвите за по малко от 10 минути и след още 30 в хладилника е готов за консумация.

Имате възможност за експериментиране с голям набор от съставки като:

  • бадемово или фъстъчено масло (или други масла от ядки или семена)
  • разтворимо кафе
  • шоколадови стърготини, чипс или парченца
  • екстракт от прясна мента и / или мента
  • кокосови люспи
  • кокосов екстракт
  • канела и други подправки
  • какаови зърна
  • бадеми, лешници, кашу или други ядки / семена
  • бита кокосова сметана

Пробвайте и споделете с приятели. Тогава е най-вкусно. Да ви е сладко.

Кето шоколадов пудинг с авокадо
Кето шоколадов пудинг с авокадо е един много вкусен и бърз суров десерт, съдържащ само и единствено полезни съставки като кокосово мляко,… Десерти Кето шоколадов пудинг European Принтирай
Порции: 4 Време за приготовление: Време за готвене:
Хранителна стойност 200 калории 20 grams мазнини
рейтинг 5.0/5
( 1 гласували )

Съставки

  • ⅓ чаена чаша консервирано пълномаслено кокосово мляко
  • ¼ чаена чаша сурово какао (или какао на прах)
  • 2 броя голямо авокадо
  • 2 чаени лъжички екстракт от ванилия
  • щипка морска сол
  • течна стевия - няколко капки по ваш вкус

Инструкции

  1. В бърз блендер слагате кокосовото мляко и какаото. Блендирайте докато консистенцията стане гладка и какаото се смеси добре с млякото.
  2. Извадете месото от авокадото и го добавете към пасатора. Добавете останалите съставки. Блендирайте до гладка и кремообразна консистенция.
  3. Овкусете пудинга и коригирайте съставките според нуждите си. Добавете още подсладител по ваш вкус, ако желаете. Ако искате по-богат и по-дълбок шоколадов вкус, добавете още какао. Ако искате подунгът да е по-фин, добавете още кокосово мляко.

Забележйа: Пудингът ще се сгъсти, когато изстине в хладилника.
Разпределете равномерно между 2 до 4 порции. Можете да сервирате веднага или да поставите в хладилника, за да изстине поне 30 минути, за да се сгъсти още малко.

Други интересни статии